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素食会导致不孕吗?试管婴儿医生说,有了这4种营养素,你就不会出错!
避免动物产品,如肉类、家禽和鱼类,有时避免或不避免乳制品和蜂蜜。素食是一种饮食方式,现在人们越来越重视保护,甚至想吃得 "返璞归真",注意减少肉食,这确实有利于健康,但有些人因为吃了太多的素食,导致不孕不育,后来不得不用试管婴儿技术来解决生育问题。
试管婴儿医生说,不可否认的是,多吃蔬菜和水果等富含纤维的食物有助于减轻体重。它有清血作用,防止便秘和痔疮,滋养皮肤和平静情绪。
然而,越来越多的临床数据显示,经常吃素会干扰体内的激素释放,影响女性的排卵功能,严重时甚至会导致不孕。
为什么素食会导致不孕不育?由于长期素食的盛行,对人类生殖功能有重要影响的营养物质,特别是脂肪的摄入减少了,试管婴儿医生认为这有严重的后果,包括。
1)素食者摄入的蛋白质很少,而蛋白质是所有细胞的主要成分,它为生命活动提供物质基础。动物蛋白食品含有必需的氨基酸,营养丰富、全面,具有很高的生物价值,容易被吸收和合成为人体蛋白质,而植物蛋白食品则不然。
如果长期吃素,没有摄入足够的蛋白质,就会造成蛋白质、碳水化合物和脂肪的流失,导致内分泌失调(蛋白质缺乏),表现为体重下降、贫血、消化不良、精力不足、记忆力下降、性功能和免疫功能受损、内分泌代谢紊乱、容易得病和过早衰老。德国科学家的研究证实,年轻女孩以素食为主的饮食方式容易使她们在生殖功能方面出现突变。
试管婴儿医生说,研究人员发现,78%的减肥妇女在素食中出现了生理性的停止排卵,而且几乎整个群体的月经周期都比平时短。然而,67%的正常饮食的妇女有正常的排卵,月经周期没有明显的变化。这是因为所食用的食物含有较少的蛋白质。
蛋白质摄入不足会导致身体的各种功能障碍,包括生殖功能障碍。就生殖能力而言,主要表现为。卵巢发育不良,激素分泌异常,月经紊乱和闭经等。卵巢发育不良会干扰正常的内分泌功能。
2.减少素食者的脂肪摄入。
这位试管婴儿医生说,一些研究发现,适度肥胖的人比同龄瘦弱的女孩来第一次月经,而且月经周期更有规律,而瘦弱的女孩来第一次月经较晚,而且出现更多月经不调甚至闭经,因为:女性体内的脂肪量直接影响月经周期。卵巢分泌雌激素的功能、生殖器官的发育、生殖器官的发育和完善以及生育能力的维持起着重要作用。
3 研究表明,据试管婴儿医生介绍,一些矿物质对人类的生殖功能有重大影响。例如,铁能促进卵巢的发育,碘有助于荷尔蒙系统的正常功能,而钙则影响骨骼特别是骨盆的发育。这些物质也存在于动物食品中。
(4)维生素的缺乏维持人体的正常生理功能要靠各种元素、微量元素和各种属于它们各自的维生素在动植物体内的作用。
据试管婴儿医生介绍,营养物质是人类健康长寿的物质基础。营养物质的质量和数量直接影响到身体的健康、对疾病的抵抗力和生命的长度。这些维生素主要存在于动物性食物中,长期食用素食会导致体内缺乏这些维生素。一些研究证实,妇女缺乏维生素E会导致月经周期紊乱和卵巢功能下降。维生素E还可以纠正月经紊乱和性腺功能低下,使月经恢复正常。
人类的营养不仅需要种类齐全,而且还需要均衡的饮食。肉类含有8种必需氨基酸,更容易被人体消化和吸收。较高的赖氨酸含量有利于使用植物蛋白来补充赖氨酸的不足。
总而言之,据试管婴儿医生说,均衡的素食和肉类饮食对年轻女性的生殖健康是有好处的。如果女性不希望自己的生育能力受到影响,就应该三思而后行,特别是如果她们超过30岁,选择捐献试管婴儿,而她们的生育能力已经下降,就应该更加小心。