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东营捐卵-我靠黑豆怀上了双胞胎 黑豆和黑芸豆的
点击量:发布时间:2024-02-04 09:53
如果吃豆腐能促进排卵,过去的人就会比现在有更多的双胞胎或多胞胎。这种食物含有所谓的异黄酮,在结构上与人类的雌性激素相似,但豆子里的东西和动物里的东西是有区别的,所以不要相信吃什么可以补充这种说法。
否则,就是张悟本的另一种表现了。你吃的东西在自然界中基本上是通过胃酸和消化酶的分解而改变的,你吃多少没有生物活性的东西就对应着蛋白质和碳水化合物。抛开你说的植物激素不谈,制作豆浆的最好方法应该是在磨豆浆之前将生豆浸泡在水中。在浸泡过程中,豆子会发生一系列生化反应,激活豆子自身的一些酶,将豆子中的蛋白质转化为更小的分子,使豆浆的营养更容易吸收。
至于炒豆子,我担心豆子里的油被释放出来,蛋白质更难消化。这个问题的关键是,炒豆不容易消化,所以它们在胃肠道中停留的时间更长,更有可能被肠道细菌发酵,导致胀气。
黑豆和黑芸豆的营养价值
虽然黑豆和黑芸豆的外表看起来很 "黑",但其营养价值仍然值得称赞。让我们来了解一下!
问:黑豆的营养价值是什么?
答:1、研究结果表明,黑豆含有36-40%的蛋白质,是肉类的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是8种必需氨基酸;
2、黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率达95%以上,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用。
3、黑豆基本上不含胆固醇,只含有植物甾醇,而植物甾醇不被人体吸收利用,还具有抑制人体吸收胆固醇的作用,降低血液中的胆固醇含量。
4、因此,常吃黑豆,可以软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。尤其对高血压、心脏病等患者有益。