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合肥合法供卵生子:月经期间是否必须一直躺着
点击量:发布时间:2024-03-27 09:58
坐月子是女人一生中的第一件大事,每个妈妈在生完孩子后都希望一次性调理身体不留下健康隐患,但如何才能把月子做好呢?传统习惯的坐月子方式基本都是躺着调养,那么冬眠式坐月子真的能很好的调理身体吗?专家还建议,产妇在生完孩子后不宜长时间躺着不动,应适当下床活动身体,这样有利于身体的恢复。
A. 你想一直躺着吗?
民间习惯的产后休养是躺着休养,无论是顺产还是剖腹产身体的伤口都需要一定的时间来恢复正常,而且子宫也还在恢复期。产后一段时间内不建议经常下床走动,一般建议产妇在两周内出院卧床休息,当然也不是完全不能下床,每天上厕所、洗漱时还是可以下床走动的。
在产后24小时内,可以下床走动一下,比如上厕所,这样可以帮助恶露尽快排出体外,避免长时间坐着或蹲着,不利于身体的恢复。如果是剖腹产的产妇产后4小时必须卧床休息,产后第二天可以在床上适当活动身体做翻身运动,帮助肠道蠕动尽快通气,可以尽快下床排尿露水也会更快排出。
二、月子里躺多长时间合适?
不管是顺产还是剖腹产后躺的时间过长对身体都是有害的,生产过程中产妇确实耗费了大量的体力,需要休息,但在子宫还没有完全恢复到前位时仍处于后位就容易造成子宫脱垂。躺着也会影响疟疾的排出,影响产妇身体的恢复,产后适当的活动身体还是有必要的,具体怎么运动和运动强度要看产妇身体的恢复情况和分娩方式。
躺在月子里多长时间合适?根据分娩方式的不同产妇可以参考以下时间点,如果是自然分娩,建议在产后6--8小时内下地大小便,24小时后可以下地轻微行走活动身体,如果是会阴侧切的产妇产后3天可以尝试下床活动身体。
术后10天,可根据身体状况尝试做低强度的运动。