在禁欲3-7天内到医院检查，正常的精子存活率应至少为70%。它被分为5个等级： 0级为无精子活动；1级为原地活动；2级为缓慢向前运动；3级为中度向前运动；4级为快速直线向前运动或跳跃性向前运动。精子活力水平越高，质量和受孕的可能性就越大。精子存活率是指射精后正常存活一定时间的精子数量。正常情况下，在射精后1小时内，应该有70%以上的精子存活，如果死精子超过50%，就很难受孕；精子存活应维持6小时，存活率在20%以上，如果6小时内没有存活的精子，很可能造成不孕。弱精症是指0、1、2级精子超过50%，4级精子少于25%，在弱精症中，精子不能向前移动，难以穿过宫颈管和子宫腔，到达输卵管与卵子结合，导致生育能力低下。精子很可能是由前列腺炎引起的，因此，治疗前列腺炎，摆脱炎症的困扰是有意义的。

　　目前的精子也被称为弱精子，是临床上最常见的男性不育原因之一。正常的有活力的精子应该在70%以上，如果有活力的精子低于50%就是不正常的精子，如果精子完全没有活力就是死精子。精子活力是精子质量的直接反映，也是精子活力低下的表现。正常男性精子排出量为2~5毫升，如果小于2毫升，说明是由内部原因引起的，当精子密度增加，精子密集在一点，导致活力和生存能力下降；精子不液化： 正常的精液刚开始是液体，排出后很快变成粘稠的果冻，类似于果冻 如果半小时后还不液化，说明体内有前列腺和精囊的炎症，并且

　　精子活力的好坏关系到能否产生高质量的婴儿。那么，如何提高精子的活力呢？下面，我将给你一些关于如何提高精子活力的建议： 确保你有一个定期的锻炼计划。锻炼不仅是保持健康耐力的好方法，也是减轻压力的有效途径。压力大的男性甚至可以考虑每天锻炼30-45分钟。重要的是，做运动时不要引起疲劳，并且要穿宽松的衣服来散热。学会清洁自己： 男性应该保持良好的卫生习惯，因为有时在私密处会积累更多的污垢。应每天清洗包皮和阴囊；注意饮食。男性通常有暴饮暴食的问题，但为了健康的生育能力，他们应该注重多吃蔬菜、水果和海产品，并定期吃动物肝脏；定期体检和接种疫苗。男性的免疫系统不像女性那样可靠。定期体检不仅可以预防许多疾病，还可以接种传染病疫苗，特别是那些可以影响生殖健康的疾病，并避免接触放射性物质、高温、汽车尾气和杀虫剂。如果你想生孩子，最好避免这种持续时间超过两小时的活动，如穿紧身、通风不良的裤子，洗热水澡，去桑拿房，骑自行车，开车和坐在沙发上。如果这是不可避免的，那么每隔一小时就花几分钟时间来降温。"

　　这里我们推荐5种提高精子活力的食物：含有精子头部主要成分精氨酸的食物，如海参、鳗鱼、泥鳅、鱿鱼和芝麻、山药、银杏、豆腐壳、冻豆腐、花生、葵花籽、榛子等。其中，海参被认为是补肾益精的珍品；富含锌的食物，男性体内的锌主要集中在生殖系统，因此锌也被称为男性的 "生命之花"，它是精子代谢、生殖免疫、激素的重要营养物质，男性缺锌不仅会导致少精、弱精等精子畸形，而且免疫力低下 容易患前列腺炎等炎症。为提高精子活力，可多吃牡蛎、蟹肉、动物肝脏，喜欢